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中国最美篮球女运动员(最美的女篮球运动员)

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中国最美篮球女运动员

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篮球运动员的生活

篮球是一项对抗激烈的体育比赛项目,直接的身体接触非常多。要想在比赛中取得胜利,更好地发挥出本队的技

战术水平,必须有充沛的体力,超人的速度,过人的弹跳和强大的对抗力量作保证。因此,力量、速度、弹跳、耐力

等素质在篮球比赛中起着举足轻重的作用,必须加强此方面的训练。

1、力量

力量是篮球运动员很重要的一项素质,特别强调需要腕、指、肩、腰腹和腿部的力量。篮球运动员所需要的力量主要是

爆发性的快速力量,以及对抗性的力量。

2、速度

篮球比赛中所需要的速度是在短距离内迅速发挥最大的速度,在一般速度训练的基础上,应结合篮球运动中变向速度

、急停骤起的特点,着重加强专项速度中的反应速度和变向的移动速度的训练。

3、弹跳

篮球运动员不仅需要绝对弹跳的高度和速度,同时要能在各种情况下向不同方向起跳,并要求在空中和落地时能控制住

身体重心保持平衡。

4、当然少不了用脑啦!毕竟篮球是体力与脑力相结合的运动

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香港有自己的篮球队,曾经在CBA打过球的惠龙儿就代表香港队打过比赛,所以说现在不能参加,除非球员主动选择加入

赵爽,女,1990年出生于黑龙江牡丹江,是女子篮球运动员,20102011赛季WCBA总决赛总冠军,

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